Миниск

Миниск
Физкультура и спорт
реферат
12
2018
RUB 525
525р.

Нажмите, чтобы зарегистрироваться. Работа будет добавлена в личный кабинет.

Введение 3
1. Понятие и значение мениска 4
2. Физические упражнения при травме мениска 8
Заключение 11
Список литературы 12

Коленный сустав является самым травмируемым суставом человека. Непосредственно на его долю в настоящее время приходится примерно половина повреждений абсолютно всех суставов. Первое место непосредственно по частоте встречаемости во всей структуре повреждений различных элементов коленного сустава сегодня занимают именно мениски. Определенные их повреждения, в целом, сопровождают половину всех случаев травм коленного сустава. Они особенно часто встречаются в активном и трудоспособном возрасте.
В целом, мениски являются структурами, особенно необходимыми для нормальной определенной функции коленного сустава. Хотелось бы отметить, что они играют важнейшую роль в поддержании веса человеческого тела, в восприятии и непосредственном распределении нагрузки, в обеспечении стабильности колена, в смазке сустава. Различные повреждения менисков часто сопровождаются какими-либо неблагоприятными изменениями функций сустава, что приводит к появлению боли, к нарушению движений, к общей неустойчивости.
Таким образом, мениски выполняют важную функцию в человеческом теле. Изучение их значения представляет на сегодняшний день большой интерес. Все это обуславливает актуальность темы данного реферата.
Целью реферата является изучение значения мениска при занятиях спортом.
Задачами реферата являются:
 определить понятие и значение мениска;
 рассмотреть физические упражнения при травме мениска.
Структура реферата состоит из введения, основной части, заключения и списка литературы.
Мениски – это хрящевые прослойки в форме полумесяца внутри сустава. Мениски встречаются в различных суставах, например, в акромиально-ключичном, грудино-ключичном, межпозвонковых суставах. Как правило, основная функция их это амортизация в суставе при нагрузках. Мениски бывают различной формы и размеров .
Рассмотрим мениск в коленном суставе, так как он является наиболее подверженным повреждениям при занятиях спортом.
В коленном суставе есть два мениска – наружный (латеральный) и внутренний (медиальный). Они находятся между бедром и голенью, выполняют роль амортизаторов.
Хрящевые прослойки в колене уменьшают трение поверхностей суставов, нагрузку на сустав при ходьбе, беге и прыжках. Внутренний мениск коленного сустава менее подвижный, чем наружный, он травмируется в 4-7 раз чаще.
Основные функции менисков коленного сустава :
1. Стабилизация коленного сустава
Вместе со связками коленного сустава, мениски выполняют стабилизирующую роль, препятствуя появлению избыточных движений в суставе.
2. Уменьшение трения при движении в коленном суставе:
Мениски – это очень гладкая хрящевая ткань, которая располагается между суставными поверхностями костей и снижает трение при движении в коленном суставе.
1. Барчуков И.С. Физическая культура: учеб. для студентов вузов /И. С. Барчуков; под ред. Н. Н. Маликова. – 7-е изд., стер. – М.: Академия, 2013. – 528 с.
2. Виды разрывов мениска. – [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://ru.sportklinika.ru/bolezni-sustavov/razryv-meniska-kolennogo-sustava.html
3. Гимнастика при разрыве мениска коленного сустава. – [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://ortocure.ru/travma/menisk/lfk-dlya-kolena.html
4. Евсеев Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие. – Рн/Д: Феникс, 2012. – 444 c.
5. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: Учебное пособие / В.А. Епифанов, А.В. Епифанов, И.А. Баукина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 568 c.
6. Зедгенидзе И.В. Лечебная тактика при повреждениях менисков // Acta Biomedica Scientifica. – 2011. – №4-1.
7. Основные функции менисков коленного сустава. – [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.menisk.ru/Pages/Page9.html
8. Спорт и травма мениска. – [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://etosustav.ru/travmirovanie/hryash/sport-pri-povrezhdenii-meniska.html